Vous avez en vous toutes les ressources pour aller mieux. Je suis là pour vous aider à les réveiller.
Comprendre
La sophrologie, c’est quoi ?
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Une thérapie brève
Elle associe le corps et le mental, en s’inspirant du Zen, du Yoga et de méthodes occidentales (Vittoz, Coué, Jacobson). Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
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L’harmonie de la conscience
Le mot vient du grec ancien : l’étude de l’harmonisation de la conscience. Par la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive, vous renforcez votre équilibre.
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Un art du mieux-être
Accessible à tous, la sophrologie vous aide à mieux vivre le quotidien, à gérer le stress et à développer vos potentiels dans un cadre rassurant et personnalisé.
Votre accompagnante
Qui suis-je ?
Certifiée RNCP · École Supérieure de Sophrologie
Annick Berget
Diplômée depuis près de 20 ans d’une école de commerce en management des Ressources Humaines, je suis aujourd’hui DRH. Une belle rencontre avec une sophrologue m’a fait découvrir ce métier — et m’a conquise.
J’ai choisi d’élargir mon domaine de compétences dans la relation d’aide en me formant à l’École Supérieure de Sophrologie. Mon objectif : vous accompagner pour améliorer votre bien-être, votre potentiel et votre qualité de vie.
Vous puiserez dans vos ressources pour retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit.
Domaines d’accompagnement
Comment la sophrologie peut vous aider ?
Que vous cherchiez à mieux gérer le stress, à préparer un entretien ou à retrouver le sommeil, la sophrologie offre des outils concrets et adaptés à votre situation.
01
Bien-être au quotidien
Stress & émotions
Sommeil
Confiance et estime de soi
02
Bien-être au travail
Stress professionnel
Prise de parole
Motivation & concentration
Entretiens professionnels ou d’évaluation
03
Et bien d’autres domaines
Accompagnement dans le traitement médical
Préparation à la naissance et à la parentalité
Phobies, pulsions & addictions
Chaque accompagnement est personnalisé. N’hésitez pas à m’en parler lors de notre premier échange.
Comment je vous reçois
Mes pratiques
01
Séance individuelle
Je vous accompagne en séances individuelles à mon cabinet, ou en ligne sur une demande précise, par exemple dans le cadre :
Développement personnel — Bien-être et équilibre (gestion du stress, des émotions…)
Développement de la performance mentale et physique — Préparation à un examen…
Comportements — Phobies, pulsions & addictions
Accompagnement d’un traitement médical
02
Séance collective
Je propose des ateliers de groupe avec des thèmes définis en amont.
Les ateliers collectifs se font en ligne, basés sur les relaxations dynamiques pour apprendre à connaître son corps, son schéma corporel, apprendre à se relâcher, intégrer différents types de respiration et apprendre à lâcher le mental.
Prochainement, j’organiserai des SophroRando !
03
Séance en entreprise
En entreprises, associations et collectivités dans le cadre de la qualité de vie au travail.
La sophrologie peut être utilisée en entreprise comme moyen de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés. En impactant directement la santé physique et émotionnelle des collaborateurs, elle devient l’un des outils de la performance et de l’amélioration de la qualité de vie au travail.
Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité. La sophrologie vous donne les clés pour y parvenir, à votre rythme.
Étape suivante
Tarifs & Contact
Tarifs
Séances enfants : 50€ (45 min)
Séances adultes : 60€ (1h)
Groupes : sur devis
Moyens de paiement : chèques et espèces. Les cartes bancaires ne sont pas acceptées.
Contactez-moi
Annick BERGET — Sophrologue
200, Impasse des Grands Fossés
95340 Ronquerolles
